Vivasan
  • Полезные статьи для вас и вашего здоровья
Перейти в Блог

Развитие и укрепление памяти: полезные советы

Витамины «A-Z КОМПАКТ»Проблемы с памятью и вниманием могут возникнуть по разным причинам, например, в результате стресса, переутомления, злоупотребления алкоголем и табаком. Также нарушения памяти - симптом, сопровождающий различные заболевания. Однако чаще всего у здорового человека мозг страдает от того, что организм не получает с пищей витаминов и микроэлементов, других ценных нутриентов, необходимых для нормального функционирования нервной системы. Также к ухудшению памяти приводит отсутствие интеллектуальных тренировок головного мозга. Если человек ничем не интересуется, не познает нового, а зацикливается на механическом выполнении повседневных задач, это может спровоцировать ухудшение памяти и снижение внимания.

 

Укрепление памяти и улучшение работы головного мозга. Начните с простых упражнений

 

Эксперты предлагают следующие методики укрепления памяти и улучшения работы головного мозга.

 

  • Учите стихи, песни, иностранные слова.
  • Разгадывайте кроссворды или занимайтесь с головоломками.
  • Работайте не только правой, но и левой рукой. Например, правше можно научиться рисовать левой рукой.
  • Займитесь рукоделием или игрой на музыкальных инструментах.
  • Больше читайте хороших книг, смотрите познавательные передачи, а потом пересказывайте их содержание друзьям, родственникам.

 

Возможно ли укрепление памяти с помощью витаминов?

 

Как уже и говорилось выше, витамины, поступающие с пищей или специальными лекарственными препаратами, оказывают значительное влияние на нервную систему и функционирование организма в целом. В частности, для головного мозга полезны витамины группы B, фолиевая кислота и антиоксиданты, в числе которых витамин Е. Минералы также нужны нервной системы, особенно, калий и магний. Чтобы получать все необходимые витамины, макро- и микроэлементы каждый день, стоит принимать витаминно-минеральные комплексы, которые имеют сбалансированный состав. Конечно, витамины - это не столько лекарство для улучшения памяти, сколько компоненты, необходимые организму для естественной регуляции его работы. Швейцарская компания Вивасан представляет витамины «A-Z КОМПАКТ», их действие направлено на укрепление памяти и на нормализацию обмена веществ в организме. Достаточно принимать по 1 таблетке ежедневно в течение 3 месяцев, чтобы насытить организм полезными веществами и увеличить адаптацию к негативным факторам окружающей среды.

 

Помните, уникальное лекарство для укрепления памяти - это не «чудодейственная таблетка», а стремление сохранить ясность ума и бодрость в любом возрасте. Сбалансированное питание, правильный образ жизни, выполнение простых рекомендаций специалиста помогут укрепить память и значительно снизить темпы старения головного мозга.