Vivasan
  • Полезные статьи для вас и вашего здоровья
Перейти в Блог

Простуда, вон отсюда

Осень и начало зимы мы уже пережили, но радоваться рано – как правило, именно к этому моменту силы организма иссякают, тут-то и подстерегает нас коварная простуда. Вот несколько рекомендаций, как избежать встречи с ней. 

Ежедневно принимайте МУЛЬТИВИТАМИНЫ.

В компании ВИВАСАН(VIVASAN) есть прекрасный мультивитаминный комплекс.

Называется он БОДРОСТЬ НА ВЕСЬ ДЕНЬ

Этот комплекс  содержит витамины  А,С,Е, бета-каротин, селен и цинк – они хорошо поддерживают иммунную систему.

Кроме того в нем содержится 100% суточной дозы витамина D.
Поскольку зимой солнце – редкий гость в наших краях, то именно по этому витамину организм особенно «скучает», и в результате снижается иммунитет. Чтобы избежать этого, необходимо дополнительно принимать витамин D каждый день

 В качестве дополнительной поддержки можно выпивать с утра свежевыжатый апельсиновый сок. Но помните, он сохраняет свои полезные свойства только в течение 10 минут после отжима. 

В качестве профилактики используйте ЛОСЬОН-СПРЕЙ  ДЛЯ НОСА.

Он прекрасно повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

Укрепляйте иммунную систему.
Пейте НАСТОЙКУ ЭХИНАЦЕИ , БУЗИНЫ ЧЕРНОЙ или ЧЕРНИКИ.

Пейте зеленый чай.
О пользе этого напитка уже написаны целые трактаты, и факт остаётся фактом – антиоксиданты и аминокислоты в его составе помогают в борьбе с вирусами. 

Таблетированный продукт ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МЯТОЙ поможет Вам легко получить необходимую дозу этих элементов.

Ешьте куриный бульон.
Учёные обнаружили, что он имеет ярко выраженные противовоспалительные свойства, успокаивает боль в горле и облегчает дыхание, если заложен нос. 

Откажитесь от ночной жизни.
Спите 7-9 часов за ночь и старайтесь употреблять поменьше алкоголя – он снижает сопротивляемость организма. 

Следите за своим рационом.
Как можно чаще включайте в меню БРОККОЛИ, МОРКОВЬ, молочные продукты с биодобавками, киви, ТЫКВУ, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые, имбирь. Добавляйте в пищу больше ЗЕЛЕНИ– петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. 

Экстренные меры.
    Если же, несмотря на все усилия, вы чувствуете, что заболеваете – необходимо выпить УДАРНУЮ ДОЗУ ВИТАМИНА С, он мобилизует антитела, а также при появлении первых симптомов простуды нужно немедленно начать прием ЭКСТРАКТА  ГРЕЙПФРУКТОВЫХ КОСТОЧЕК.