Vivasan
  • Полезные статьи для вас и вашего здоровья
Перейти в Блог

Двусторонняя и односторонняя головная боль. Как помочь себе?

Пожалуй, самым распространенным видом недомогания является боль в области головы. Возникают болезненные ощущения по многим причинам. Рассмотрим основные виды болей.

 

Частая утренняя головная боль, потемнение в глазах

 

Крем ТимьянУтренние боли, особенно сопровождающиеся шумом в ушах, слабостью, равно как и частая головная боль, потемнение в глазах, могут говорить о пониженном давлении. Эти симптомы преимущественно возникают в первой половине дня, тогда как к вечеру самочувствие у гипотоников обычно нормализуется. Хорошим способом самопомощи в этой ситуации станет утренняя зарядка, которая прекрасно тонизирует. Усилить эффект хорошо с помощью контрастного обливания водой. Чтобы зарядиться энергией, не возбраняется выпить чашечку черного кофе. Также полезны пешие прогулки. Заметный положительный результат дает ежедневное употребление на протяжении двух недель сока сельдерея. Свежевыжатый сок следует принимать по чайной ложке трижды в день. Для массажа шейно-воротниковой зоны хорошо использовать крем тимьян.

 

Пульсирующая и давящая головная боль

 

Крема МожжевельникаБолевые пульсирующие и давящие ощущения, сконцентрированные в области затылка, нередко ассоциированы с ухудшением общего самочувствия, тахикардией (учащенным сердцебиением), тяжестью в области грудной клетки. Это, возможно, первые звоночки гипертонии (высокого давления). Анальгетик при болях данного типа бесполезен. Чтобы справиться с пульсирующей и давящей болью, важно обеспечить приток свежего воздуха, дыхание должно быть ритмичным, спокойным. Необходимо обеспечить пациенту покой. Действенными народными средствами являются ягодные соки (брусничные, клюквенные) с добавлением меда. Принимать лечебный сок нужно по 2 ст. ложки трижды в день. Изнуряющая пульсирующая головная боль отступит, если ежедневно делать массаж шейно-воротниковой зоны и ног (икроножных мышц) с использованием крема можжевельника.

 

Односторонняя головная боль

 

Эфирное масло мятыЕсли беспокоит односторонняя головная боль пульсирующего характера, продолжающаяся длительно, порой, 2-3 дня - это, скорее всего, мигрень. Приступы мигрени связаны с сужением сосудов головного мозга. Для борьбы с этой болью важно укреплять сосуды. Рекомендовано применение специальных препаратов от мигрени, т.к. обычные анальгетики не помогут. В качестве средства самопомощи полезны холодный компресс на лоб, контрастные обливания. Пациентам с мигренью прописываются полный покой, теплые ножные ванны. Хорошо помогает чай из мяты. Также можно вдыхать эфирное масло мяты.

 

Двусторонняя головная боль

 

Бальзам Альпийские травыПродолжительная двусторонняя головная боль, которая имеет ноющий, а не пульсирующий характер и не усиливается при физической нагрузке, чаще всего сопряжена со стрессом и/или перенапряжением. Такая боль ассоциируется с чувством сдавления. Пациенту кажется, что голову стянули ремнем или надели на нее тугой железный ободок. Эффективные способы самопомощи: расслабление, ритмичное спокойное дыхание, нормализация сна, отдых, массаж. Благоприятное влияние при двусторонней головной боли могут оказать эфирное масло мяты перечной, которое нужно втирать в виски, бальзам альпийские травы. Хорошо снимает напряжение мятный чай.

 

Меры профилактики

 

Для профилактики головных болей любого типа необходимо соблюдать питьевой режим и насытить организм витаминами, минералами. Курс витаминотерапии включает прием сбалансированных витаминно-минеральных комплексов в течение 1-2 месяцев.

 

Если головная боль не проходит, несмотря на принимаемые меры, и повторяется часто, то стоит обратиться к врачу, чтобы пройти обследование.